Asanas
Στάση του Τόξου
Ξεκινώ τη μέρα μου τεντώνοντας το σώμα μου, απαλά, με προσοχή.
Ζωντανεύω, ξεμπλοκάρω, νιώθω την ενέργεια να κυλά με ορμή μέσα μου
Νιώθω τα πόδια μου σταθερά να στηρίζουν το σώμα μου
Τεντώνομαι και μένω για 3-5 βαθιές ήρεμες αναπνοές στη στάση, εστιάζοντας στο άνοιγμα του στήθους, καθώς μαλακά μακραίνει η σπονδυλική μου στήλη προς τα επάνω
Χαλαρώνω - αποφορτίζω